メールアドレスがいらない禁煙アプリ
多くの禁煙アプリはアカウント、フィード、クラウドにあなたを残す許可を求める。個室で衝動を越したい人には摩擦が大きい。Hold90 はローカル優先。禁煙日、ホールド、スリップ、節約、体調の節目はこの端末にある。
Hold90 が実際にすること
90秒の渇望ホールドと6つの静かなゲーム。スリップでリセットしない禁煙時計。ホールドときっかけの日記。ウィッシュリストへ向かう節約。体のタイムライン。ブラウザでも、ホーム画面に置いても使える。初回以降、インストール版はオフライン。あとの支払いは匿名の端末ID。メールはやはり不要。
アカウントなしが機能である理由
登録画面で禁煙は止まる。私的な健康習慣がプロフィールにもなる。Hold90 はブラウザに保存する。サイトデータを消すと消える。ネイティブアプリのローカルを消すのと同じ。トレードオフはこう。コピーはあなたの端末。連続日数をサーバに置いて売り直さない。
誰向けか
ピークの道具が欲しく、ソーシャルは要らない人。スリップしても時計をゼロにしたくない人。プライバシーを気にする人、端末を共有している人。医師でもパッチでも保証でもない。完了できる90秒。
よくある質問
- Hold90 は無料ですか?
- 支払わず、アカウントも作らず始められます。あとで有料機能を使う場合も、この端末を匿名で識別します。
- 機種変更は?
- 進捗は使っている端末にあります。同期するクラウドログインはありません。渇望が来るときに手元にあるスマホへ入れてください。
次の90秒で足りる
Hold90を開いて理由を置き、最初の波を耐えてください。
アプリを開く関連ガイド
- 万全の日を待たずに禁煙を始める
実践的な禁煙:渇望のピークを約90秒耐える。スリップしても時計はリセットせず、体調と節約を端末に記録。アカウント不要。
- Quit smoking for beginners: first steps that fit in a phone
Quit smoking for beginners: pick a date, write one reason, prepare for cravings, and practice a 90-second hold before the hardest day.
- When is the best time to quit smoking?
Best time to quit smoking is the date you will defend — today, Monday, or after a plan. Stop waiting for a perfect calm month.