不需要邮箱的戒烟应用
很多戒烟应用要账号、信息流、以及把你记在云端的权限。对只想在厕所隔间里撑过冲动的人,摩擦太大。Hold90 本地优先:戒烟日、Hold、滑倒、节省和身体里程碑都在这台设备上。
Hold90 实际做什么
90 秒烟瘾 Hold,六种安静小游戏;滑倒也不重置的无烟时钟;Hold 和诱因日记;指向心愿单的节省;身体时间线。浏览器能用,也能加到主屏幕。第一次访问之后,安装版可离线。以后付款用匿名设备 ID——仍然不要邮箱。
为什么“没有账号”是功能
注册页是戒烟卡住的地方。它也把私密的健康习惯变成个人资料。Hold90 存在浏览器里。清除网站数据就会消失,和删除原生应用的本地数据一样。这就是取舍:副本在你的设备上;我们不会把连续天数存在服务器再推销给你。
适合谁
要峰值工具、不要社交网络的人。滑倒过、拒绝把时钟清零的人。在意隐私、或在共用手机的人。它不是医生、不是戒烟贴、也不是保证。它是你可以做完的 90 秒。
常见问题
- Hold90 免费吗?
- 可以不付钱、不注册就开始。以后若使用付费功能,仍用匿名设备识别。
- 换手机会怎样?
- 进度存在你正在用的这台设备。没有云账号可同步。请装在烟瘾来时你手头的那台手机上。
接下来的 90 秒就够了
打开 Hold90,写下理由,扛过第一波。
进入应用相关指南
- 不必等到“状态最好”那天才戒烟
实用戒烟方法:烟瘾来时扛约 90 秒,滑倒不清零,在手机上记录身体变化和省下的钱。无需注册。
- Quit smoking for beginners: first steps that fit in a phone
Quit smoking for beginners: pick a date, write one reason, prepare for cravings, and practice a 90-second hold before the hardest day.
- When is the best time to quit smoking?
Best time to quit smoking is the date you will defend — today, Monday, or after a plan. Stop waiting for a perfect calm month.