禁煙節約計算機 — ノルウェー

決断のときに数字が効く理由

「禁煙でいくら節約できる」と検索する人は、すでに次の一歩を秤にかけています。お金が唯一の理由ではありませんが、具体的で共有しやすく、反論しにくいです。

Hold90アプリ内も同じ計算：1本あたりのコスト × 禁煙日数。スリップしても、すでに節約した分はゼロに戻りません。

計算の仕方

箱代÷本数で1本単価を出し、1日の本数を掛け、週・月・年に伸ばします。「禁煙日数」を変えると「これまでの節約」が見えます。

• 初期値は編集できます。実売の銘柄価格を使ってください。
• 国・地域ページは現地通貨とよくあるタバコ代を入れています。
• 結果はモチベーション用の目安であり、投資助言ではありません。

スクショからライブのカウンターへ

結果カードを保存・共有したあと、Hold90を開けば数字がスマホで増え続けます——渇望が来たときの90秒ホールド付き。

FAQ

無料ですか？

はい。登録不要。計算はこのブラウザ内で行います。

Hold90でスリップすると節約額がリセットされますか？

いいえ。お金の進捗は禁煙時間と単価から累積します。スリップは記録しますが、カウンターはゼロにしません。

国別ページがある理由は？

タバコ代と通貨は大きく違います。現地の初期値で最初の結果が現実味を帯び、行動しやすくなります。

ほかの無料ツール

• パック年計算機

  無料のパック年計算。1日の本数と喫煙年数からパック年を概算——研究用の指標であり診断ではありません。すぐ結果、登録不要。

• 禁煙後の体の回復タイムライン

  インタラクティブな禁煙タイムライン。禁煙日数を入れると、達成済みの体の回復マイルストーンがハイライトされます——20分から1年まで。

• ニコチン依存度セルフチェック

  無料のニコチン依存度セルフチェック。Fagerström様式の6問でスコアとレベルが1分以内に分かります——教育目的であり診断ではありません。

Guides

• 禁煙すると、お金はいくら残るか

  箱の値段と1日の本数から禁煙の節約額を見る。Hold90 は端末で節約とウィッシュリストを記録。アカウント不要。

• 禁煙タイムライン：耐えているあいだ、体は何をしているか

  20分から1年までの禁煙タイムライン。心拍数、一酸化炭素、味覚、呼吸、心臓病リスク。Hold90 が節目を表示。

• 万全の日を待たずに禁煙を始める

  実践的な禁煙：渇望のピークを約90秒耐える。スリップしても時計はリセットせず、体調と節約を端末に記録。アカウント不要。