禁煙すると、お金はいくら残るか
本当の理由は健康であることが多い。お金は最悪の火曜日にも見える理由。箱の価格、1日の本数、1箱の本数が分かれば計算は単純。数字が増えるのを見ると、次の90秒が抽象的でなくなる。
単純な節約の式
1日のコスト =(1日の本数 ÷ 1箱の本数)× 箱の価格。×7が週、×30が月、×365が年。1日1箱で単価が高ければ年に何万円にもなる。1日数本でも、続く禁煙では大きい。
Hold90 はセットアップの数字から、禁煙日以降に吸わなかった本数と節約額を出す。ヘッドフォン、旅行、家賃など、名前をつけた目標に向けられる。節約に顔がつく。
ウィッシュリストが丸い数字より効く理由
「40ドル貯まった」は頭の中で使いやすい。「書いた物まであと40%」は吸い切りにくい。Hold90 のウィッシュリストは店ではなく、火をつけないことに付いたバー。
スリップとお金の時計
一本吸っても、禁煙日を捨てないのが正直。Hold90 の節約はその日付と最初に置いたリズムに結びつく。スリップは記録するきっかけであり、これまでの日を無かったことにする理由ではない。
よくある質問
- 銀行と連携しますか?
- しません。節約は入力した喫煙量からの推定で、この端末にあります。口座からは何も取りません。
- 箱の値段が変わったら?
- 設定で1箱の価格を更新する。信じられる概算が目的であり、確定申告ではない。
次の90秒で足りる
Hold90を開いて理由を置き、最初の波を耐えてください。
アプリを開く関連ガイド
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20分から1年までの禁煙タイムライン。心拍数、一酸化炭素、味覚、呼吸、心臓病リスク。Hold90 が節目を表示。
- Benefits of quitting smoking
Benefits of quitting smoking over minutes, days, weeks, and years — plus how local milestones keep quiet progress visible during cravings.
- メールアドレスがいらない禁煙アプリ
Hold90 はプライベートな禁煙アプリ。ログインなし、ローカル日記、90秒の渇望ホールド、節約と体調の節目。PWAとしてインストール可。